Wassergymnastik
Wassergymnastik fordert zum einen den gesamten Körper, zum anderen stärkt es das Herz-Kreislauf-System. Der Vorteil gegenüber anderen Sportarten ist, dass aufgrund des Auftriebs im Wasser die Gelenke bei den Übungen kaum belastet werden. Zudem schult das flüssige Trainingsumfeld Gleichgewichtssinn, Konzentration und Koordination.
Aufgrund seiner Gelenkfreundlichkeit und der sanften Bewegungen eignet sich Wassergymnastik für Senioren ebenso wie für Menschen mit orthopädischen Problemen oder Übergewicht.
Möchten Sie ganz neu mit Wassergymnastik beginnen, besprechen Sie das bitte vorher mit Ihrem Haus- oder Sportarzt.
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