Boxen
Das Boxen gehört zu den Kampfsportarten. Hier beistehen sich zwei Kämpfer derselben Gewichtsklasse gegenüber und bekämpfen sich, nach festgelegten Regeln, nur mit den Fäusten. Neben dem körperlichen Training muss der Boxer in der Lage sein, sich einem Kampf zustellen, keine Angst zu haben und selbstbewusst aufzutreten. Das Training fördert Muskelaufbau, Reaktion und Technik der Sportler.
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Aikido
Aikido ist eine defensiv ausgerichtete japanische Kampfkunst, die Anfang des 20. Jahrhunderts begründet wurde. Beim Aikido sollen Aggressionen abgewehrt und die Kraft des Angreifers genutzt werden, um diesen in eine Situation zu bringen, in der er ohne weiteres keinen erneuten Angriff starten kann. Es gibt weder Alters –noch Gewichtsklassen; somit ist Aikido sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet.
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Ringen
Ringen ist ein Kampfsport zwischen zwei Gegnern, welche versuchen einander mit Hilfe von Griffen, Hebeln und Würfen aus dem Stand in die Bodenlage und anschließend mit den Schultern auf die Matte zu bringen. Es wird dabei zwischen Freistilringen und Griechisch -Römisch unterschieden. Beim Ringen werden der Muskelaufbau und die körperliche Fitness trainiert. Es steigertdas Selbstbewusstsein und die Reaktion.
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Judo
Judo ist nicht ausschließlich eine Art der Leibesertüchtigung, sondern darüber hinaus auch eine Philosophie zur Persönlichkeitsentwicklung. Judo als Kampfsportart soll das Erlernen der Wurftechniken, Festhalten, Hebel und miteinander und nicht gegeneinander durch Willensbereitschaft und Disziplin zum Grundsatz haben. Es wird eine ganzheitliche körperliche und mentale Konditionierung trainiert.
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Thai Boxen
Thaiboxen, auch als Muay Thai bekannt, ist ein fernöstlicher Kampfsport und der Nationalsport Thailands. Typisch für diesen Kampfstil sind der Einsatz von Ellenbogen und Knietechniken sowie das Clinchen. Thaiboxen wird aus verschiedenen Motiven ausgeübt; aus Fitnessgründen, als Wettkampfsportart, zur Selbstverteidigung oder als Kampfkunst. Muskelaufbau, Reaktion, Technik und Stärkung des Selbstbewusstseins sind Ziele des Trainings.
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